【吃有機】美麗的小心機

懂得寵愛自己，往往從「吃好」這件事開始~

吃好，當然不是大魚大肉豪奢厚味，而是選擇自然健康的真食物，自主掌握身體的節奏，自然渾身散發自信的元氣光采。

推薦幾個讓女孩變美麗的心機之選~

• 亮眼美人：擁有慧眼，不再看走眼

富含花青素的蔬果，以藍苺最能擄獲女孩的心，但是各類製品往往加了很多的阿砂糖，其實善用天然果汁調味，慎選有機果實，不另加糖的藍苺乾，其實是很好的選擇喔！

• 氧氣美人： 留住青春，抓住永恆

富含維他命C的莓果，向來受到女性的喜好，尤其是蔓越莓，更是有助女性健康的維持。蔓越莓也是加拿大盛產的代表性漿果，不妨選擇有機水耕農場出品，在地源頭製造包裝把關，讓安心一路到底。

• 元氣美人：樹梢的紅變成臉上的好氣色

醋飲能夠維持體內平衡，除了日常飲食的作料，果醋帶著果實香氣，搭配調飲更受到女生的喜愛。近年歐美風行的有機蘋果醋，就是選用北美盛產的蘋果。經典品牌更是使用雪松木桶長期發酵，緩壓輕榨微過濾，保有自然風味。

• 自然美人：均衡完整，我的餐盤計畫從早餐開始

餐盤計畫的話題從美國紅到台灣，不外乎提醒均衡飲食的重要性。現代人生活步調緊湊，很難好好吃頓飯。早餐的綜合麥片，包含各種有機穀物、苺果乾，有的甚至加了綜合堅果，高效率的一餐，營養一口打包。

懂得吃，更懂得寵愛自己，從現在開始.......